Praxiskurs für Menschen mit Depression
Das gesundheitsorientierte Laufen hat in unserer Gesellschaft in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Alle wissen mittlerweile um die positiven Auswirkungen von Ausdauerbewegung an der frischen Luft. Es dient der Stärkung und Erhaltung unseres körperlichen und seelischen Immunsystems. Mit diesem Kursangebot sind diejenigen angesprochen, die mit Depressionen oder deren Auswirkungen leben. Unter Anleitung eines erfahrenen Lauftherapeuten DLZ® werden Sie langsam gemäß den Grundlagen des „Paderborner Modells“ an das gesundheitsorientierte Laufen herangeführt. Hierbei wird auf die individuelle Einschränkung einzelner Rücksicht genommen. Der Kurs ist frei von jeder Leistungs- und Wettbewerbsorientierung. Ebenso finden Sie in diesem Kurs Unterstützung bei vielen anderen Dingen rund ums Laufen wie Ernährung, Kleidung und dergleichen.
Ziele dieses mit begrenzter Anzahl an Teilnehmenden stattfindenden Kurses für Einsteiger und Einsteigerinnen sind die Ergänzung von therapeutischen Maßnahmen sowie das Heranführen an eine dauerhafte Bewegungsfreude.
Anleiter: Andreas Hansmeier
Beginn: 17.04.2023, 2× wöchentlich (montags und donnerstags), insgesamt 10 Termine, jeweils 16.30 -17.30 Uhr (13 UStd.),
Anmeldung: Volkshochschule Paderborn, Treffpunkt: Parkplatz Fischteiche
Gebühr: 10 Euro (keine Ermäßigung)
Kurs 3070: Die vorherige Anmeldung über die VHS ist unbedingt erforderlich.